no pas jest ciezko utrzymac niestety, no w sumie nie wszystkim ile dajesz tego kuraka na porcje?? no i faktycznie trzymanie cały czas michy czasami denerwuje, no ale jakos trzeba a jak tam na imprezy czesto chodzisz? bo faktycznie ograniczanie sie do kurczaka i sztangi to troche strata najlepszych lat, ale ja tak miałem gdzieś w 80% od kiedy [...]
[...] nie produkują w takich opakowaniach a zawartość często nie ma nic wspólnego z boldenonem. U mnie 2 zastrzyk poszedł w ubiegły poniedziałek i w tym tygodniu miały być już 2 strzały po 1ml (200mg). Teraz się waham czy kontynuować dalej... bo jak widze w jakim stanie jest brat to się odechciewa.. Zmieniony przez - menewit w dniu 2010-11-30 13:01:58
Liczę na to, że jak już zdobędzie pewne umiejętności to nie będzie musiał za często ich wykorzystywać ;) A takie dzieciaki też potrafią dać czadu ;) Chcę żeby sobie Jedynie ugruntował opinię w grupie jako takiego do którego nie warto się zaczynać bo odda, albo przynajmniej umiejętnie się obroni ;)Do tej pory zakazywałam mu bicia się i chyba trochę [...]
[...] jajko. Patrząc na dietę 29 wyliczeń wyszła mi dieta 2900 lub 3200. Ta dla 2900 http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=2900 Wydaje mi się dość obfita, choć musiałbym pewnie poważyć wszystko co jem. Tak jak wcześniej pisałem obawiam się ponownego tycia. Unikam dlatego ostatniego posiłku w ciągu dnia bez treningu.
[...] większe obowiązki tj praca,uczelnia,związek/rodzina czasu brakuje na regenerację,czy odpowiednią ilość snu to każdy zrozumie ale jeśli do tego dorzucasz takie nastawienie jakie dosyć często prezentujesz to już robi się bagno,a sam siebie pogrążasz...i najgorsze jest w tym wszystkim to,że szkoda tego...bo widać gołym okiem jak nieprzeciętny [...]
[...] trzeba sporo czasu chyba ze zadowoli Cię "przymasowanie" po drugie, w szkole sredniej to same profesory i profesorki... każdy magister tylko nie wiadomo czemu trzeba do nich mówic panie profesorze/pani profesor często jak rodzic widzi na odzywce napis "anabolic" czy cos w tym stylu to jest to równoznaczne ze sterydami
no biceps i triceps dwa razy w tygodniu bo to grupy odstające od reszty a dosc czesto sie spotykam na zachodnich forach z opinia ze mozna smialo 2 razy :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mx-3 PŁEĆ: meska WIEK: 25 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: cos ok 2 lat (nieprzerwany) ****PARAMTERY [...]
hejka! u mnie pływanie słabo ,często jestem na basenie ale treningi robię rzadko w listopadzie było 5800m.... co do startu w zawodach to jasne jak tylko będę miał konkretne plany z terminami startów to napiszę
Podaje wzor mojej diety opierajac sie na tym co jadlem wczoraj ( nie mam takich samych posilkow codziennie) raczej staram sie to jakos urozmaicac ale niektore elementy pozostaja takie same jak baza ryz brazowy, kurczak, warzywa. 1. posilek 4 jajka 130g platkow owsianych z jogurtem Witaminy olimp 2. posilek Bialko myofusion Banan 3. posilek [...]
[...] wcześniej nie trenowałeś no ale bez MC to nie trening domyślam sie że często Cie prześladuje chęć podniesienia leżącej na podłodze sztangi właśnie martwym ciagiem. Dobrze jakby zdrowie pozwoliło ćwiczyć te nogi chociaż w inny sposób, coby jak kurak nie wyglądać Ale widze, że góra ciała cały czas silna także powodzenia w dalszej karierze [...]
no moja mama często mawia : jakie te dopalacze chcesz?? ( jeśli ją po glukozaminę i omega -3 wysłałem ) mów jakie te substancje to sobie Scorchów nakupię i innych bo potem będzie lipa jak z venomem a m-drol i reszta to one są legalne ? Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-12-04 07:01:24
[...] dużo tych posiłków mi dzisiaj wyszło Największym problemem (chociaż tak właściwie to nie wiem czy to problem, tylko moje odczucie) jest to, że w ciągu dnia nie jestem jakoś szczególnie głodna, albo nawet nie mam warunków do jedzenia i często wiele posiłków muszę szamać w drugiej części dnia, od ok. 16 do 24, a wtedy to zazwyczaj non stop [...]
najprawdopodobniej temat założyła młoda osoba, (a nie sportowiec), moim zdaniem porada jest jak najbardziej poprawna, jesli w miejsce fast foodów, batonów itp wrzuci sie nawet bardzo duża ilośc owoców - doprowadzi to do zamierzonego efektu. Mnie się wydaję iż w wielu wypadkach redukcja w ujęciu sportowym rozni się od odchudzania w ujeciu domowym, [...]
Zimnoch chyba jak Possible... Na wikipedii zrobili zwycięzcę z Wildera...Ale wikipedia często kłamie,ja zawsze sprawdzam inne źródła... http://boxrec.com/media/index.php/Deontay_Wilder Rekord Wildera jest cieniutki...Gdzie do Solisa i Povetkina ? Dlatego nie rozumiem...Niby brąz,ale co z tego,Boks,to bagno teraz...Kariera PRO słabo(rywale) a już [...]
[...] mówią coś w stylu: tak wiem,zabrakło masy mięśniowej, w nastepnym roku mam nadzieje,ze uda mi sie dodac 3-4 kg. Więc masz odpowiedź... Mnie nie interesuje zalana forma. A jak na "chama" zrobisz jednak tą dużą wagę to wszystko odbije się na estetyce sylwetki. Lepiej trzymać dość niski fat. Żeby potem nie było problemów z [...]
Jak już ktoś pisał najlepszym rozwiązaniem wydaje się judo. A co do samej kwestii przedszkola to rzeczywiście może lepiej je zmienić. Poza tym tez jest taka kwestia, że dzieci często się między sobą poszarpują i nie ma w tym jakiegoś szczególnego powodu do niepokoju.
[...] że zawsze najpierw trzeba zbudować solidną masę mięśniową.Jeśli chodzi o dietę, to nie trzymam się jej, ale staram się jeść często rybę,codziennie pić kakao,dużo wody i jakieś kanapki z białym serem czy jajecznica. Oczywiście wiem, że nie ma to nic wspólnego z porządną dietą ;)Przez pierwsze 3 miesiące robiłem trening ogólnorozwojowy,potem [...]
Teleskop-ma zalety,jak i wady. Zalety: -rozłożenie teleskopa,gdy nie miało się nic w rękach przed chwilą często studzi emocje osób agresywnych(sprawdzałem na bramce) -we wprawnych rekach jest niebezpieczny,nawet złożony(możemy stosować uderzenia w różnych płaszczyznach,uciski w zwarciu,zakładać duszenia,dźwignie) -możliwość zachowania dystansu [...]
Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260
